Entrenamientos personalizados
Disfruta de sesiones de fitness y yoga creadas para adaptarse a tu nivel y objetivos personales.
Tutoriales claros
Sigue guías visuales y consejos prácticos para perfeccionar tus movimientos con confianza.
Comunidad inspiradora
Conecta con otros, comparte tus progresos y participa en retos para mantenerte motivado.
Consejos prácticos e inspiración para tu práctica de fitness y yoga
Consejo: Inicia con posturas básicas como el perro boca abajo y dedica 10 minutos diarios. Usa una esterilla y sigue tutoriales en video para aprender la técnica adecuada.
Consejo: Prueba sentadillas, flexiones suaves y planchas cortas. Combina con 15 minutos de caminata rápida para un entrenamiento dinámico.
Consejo: Al final de tu sesión de yoga, dedica 5 minutos a meditar. Siéntate en una postura cómoda y enfócate en tu respiración para relajarte.
Consejo: Una esterilla, pesas ligeras o botellas de agua y espacio libre son suficientes. Usa ropa cómoda para moverte con facilidad.
Consejo: Establece metas cortas, como entrenar 3 veces por semana, y únete a nuestra comunidad para compartir logros y mantenerte inspirado.
Sadoki-gidame te ofrece entrenamientos y yoga para un estilo de vida lleno de movimiento y armonía
Los entrenamientos HIIT maximizan tu energía y resistencia en sesiones rápidas de 20 minutos.
El yoga restaurativo, con posturas como la del niño, te ayuda a relajarte y encontrar calma.
¡Únete a Sadoki-gidame y vive una experiencia de fitness y yoga llena de inspiración!